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首頁 ◇ 春夏交際降火六方法
春夏交際降火六方法
來(lái)源: | 作者:yhfood | 發布時(shí)間 :2015-03-26 | 5538 次浏覽: | 分(fēn)享到:
現在正值春夏交際時(shí)期，氣溫升高(gāo)，多(duō)風幹燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大(dà)時(shí)，更容易引火上身。上火會導緻口幹舌燥，動不動還(hái)要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁……當火氣出現時(shí)，就代表身體生理(lǐ)功能失去平衡，火氣使體内水(shuǐ)分(fēn)消耗迅速，導緻口幹舌燥，神經調節能力變差，人(rén)們也(yě)會情緒不穩，感覺緊張，易疲倦。那麽該如何降火最有效呢(ne)?下(xià)面就跟小編一起來(lái)看看。 　　從中醫的(de)角度看，“上火”可(kě)分(fēn)爲實火和(hé)虛火兩種，症狀重、來(lái)勢猛的(de)屬實火;症狀輕、時(shí)間長(cháng)又反複發作者是虛火。 　　引起“上火”的(de)原因很多(duō)，除了(le)氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化(huà)不良等其他(tā)因素都會導緻體内産生各種“熱(rè)”的(de)症狀，如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱(rè)烘、口幹舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。 　　專家認爲，都市生活容易導緻“熱(rè)氣”的(de)原因有三類： 　　1、休息不夠 　　中醫理(lǐ)論認爲，休息不夠會導緻體内的(de)陽氣浮越而出現“火氣”的(de)種種表現，不過這(zhè)種火氣是虛火而非實火，這(zhè)種情況下(xià)如果一味用(yòng)寒冷(lěng)的(de)清熱(rè)解毒類藥物(wù)或食物(wù)，很可(kě)能會導緻“火氣”更加嚴重。 2、飲食不當 　　如進食煎炸熏烤的(de)食物(wù)、過量飲酒、吃(chī)太肥膩食物(wù)等等，這(zhè)些東西本身就是些熱(rè)性食物(wù)，過量進食又會造成消化(huà)不良，食物(wù)積聚在消化(huà)道内，也(yě)會導緻“熱(rè)氣”。 　　3、情緒失調 　　都市生活壓力大(dà)，白領階層尤甚。中醫有“七情化(huà)火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀态而生“火”。 　　預防“上火”的(de)6種方法： 　　1、随時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn) 　　常喝溫水(shuǐ)可(kě)以解決許多(duō)問題，包括冷(lěng)卻體内燥熱(rè)，促進表皮循環，還(hái)能沖刷口腔中的(de)細菌菌落，抑制生長(cháng)。即使常待在冷(lěng)氣房(fáng)的(de)人(rén)，水(shuǐ)分(fēn)蒸發較少，一天也(yě)要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多(duō)喝。 　　“上火”時(shí)也(yě)适合喝檸檬水(shuǐ)，多(duō)吃(chī)柑橘類等酸味的(de)水(shuǐ)果。如果不喜歡水(shuǐ)淡無味，也(yě)可(kě)多(duō)喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草(cǎo)茶。