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七條健康飲食安全常識
來(lái)源: | 作者:yhfood | 發布時(shí)間 :2015-03-26 | 3951 次浏覽: | 分(fēn)享到:
七條健康飲食安全常識
    （1）養成良好的(de)飲食習(xí)慣。吃(chī)東西時(shí)不要狼吞虎咽；吃(chī)東西時(shí)不要同時(shí)做(zuò)别的(de)事情，更不要相互追逐、打鬧；一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食。

　　（2）養成吃(chī)東西以前洗手的(de)習(xí)慣。人(rén)的(de)雙手每天幹這(zhè)幹那，接觸各種各樣的(de)東西。會沾染病菌、病毒和(hé)寄生蟲卵。吃(chī)東西以前認真用(yòng)肥皂洗淨雙手，才能減少“病從口入”的(de)可(kě)能。

　　（3）生吃(chī)瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長(cháng)過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還(hái)有殘留的(de)農藥、殺蟲劑等，如果不清洗幹淨，不僅可(kě)能染上疾病，還(hái)可(kě)能造成農藥中毒。

　　（4）不随便吃(chī)野菜、野果。野菜、野果的(de)種類很多(duō)，其中有的(de)含有對(duì)人(rén)體有害的(de)毒素，缺乏經驗的(de)人(rén)很難辨别清楚，隻有不随便吃(chī)野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

　　（5）不吃(chī)腐爛變質的(de)食物(wù)。食物(wù)腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒(ér)，這(zhè)是因爲細菌大(dà)量繁殖引起的(de)，吃(chī)了(le)這(zhè)些食物(wù)會造成食物(wù)中毒。

　　（6）不随意購(gòu)買、食用(yòng)街(jiē)頭小攤販的(de)劣質食品、飲料。這(zhè)些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用(yòng)、飲用(yòng)會危害健康。

　　（7）在商店(diàn)購(gòu)買食品、飲料，要特别注意是否标明(míng)生産日期和(hé)保質期，不購(gòu)買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。